怎么样才能刺激大脑，如何刺激大脑

本文目录一览

1，如何刺激大脑
2，成年人如何开发大脑最好
3，怎么快速开发大脑潜能
4，刺激大脑的方法
5，怎样才能激发脑细胞
6，如何才能让大脑活跃起来
7，怎么才能让头脑更灵活

1，如何刺激大脑

多按头部经络，顺着额头往后脑勺按

弹钢琴，多动手指

运动运动，能活骨通血

如何刺激大脑

2，成年人如何开发大脑最好

开发大脑的方法还是很多的，我这里举三个例子。其它的也可以自己摸索摸索。一、参加各种体育运动。比如足球、篮球、乒乓球、羽毛球等有氧运动能供给大脑能量，并且能刺激大脑反应。二、填字游戏。填字游戏的最大特色是在玩中学。在学习工作之余，信手翻开一页，比如jint速读记忆训练内置的舒尔特表就很好玩的点击数字游戏,能锻炼自己的记忆力、联想力、判断力，让你在享受游戏乐趣的同时，既锻炼了思考能力又丰富了知识见闻，让大脑越来越年轻。三、睡好觉也非常重要。充足的睡眠让你的大脑充满活力，最好利用白天的时间来学习和工作，不要熬夜，累得头脑昏昏沉沉，该睡觉就一定好好睡觉。满意望采纳，谢谢。

宗教气功！先天不足，后天弥补！

成年人如何开发大脑最好

3，怎么快速开发大脑潜能

开发潜意识的渠道:1.听觉刺激法:当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动.在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好.2.视觉刺激法:在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想.3.观想刺激法:利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的,通过反复的观想暗示,改变自我意像,树立成功信念,并使自我产生积极的行动,达到预定的目标。（出自：曹博士催眠网）

如果是激发自己的潜能，就要鼓励自己，对自己的内心说，我能行，我会成功的。但是前提条件，自己要有奋斗的目标。并且投身与自己热爱的职业，并努力，专一，专注的去做。每个人的潜能是不同的，你要在感兴趣或是擅长的领域里，并积极参与竞争，给自己信心，不断和自己说加油，一定会很出色的。如果是要激发下属，也要多鼓励，并对他做好事的结果给予表扬，做错事，也要点到为止，并且仍然说，你下次能行的。交给他富有挑战性的工作，并支持他，给他加油。我说的都是普遍性。

怎么快速开发大脑潜能

4，刺激大脑的方法

咖啡吸烟

随着现代社会竞争的日益加剧，更多的人正面临着巨大的精神压力，而他们中的一部分人则由于情绪过度紧张、忧虑而产生了抑郁症。为了帮助重度抑郁症患者，美国纽约州精神病研究院的医疗专家发明了一种名为“经颅磁力刺激”的疗法，以帮助重度抑郁症患者摆脱痛苦。世界卫生组织的专家预测，抑郁症将成为21世纪威胁人类健康的主要精神疾病之一，10％～15％的重度抑郁症患者都面临自杀的危险。长期以来，药物治疗和心理治疗是治疗抑郁症的主要方法，但是对于重度抑郁症患者来说，以上两种方法有时并不一定起作用，特别是药物疗法，由于存在着长期服用可能出现的各种副作用，因此对于那些需要大量服药来控制症状的重度抑郁症患者来说也是不合适的。 “经颅磁力刺激”是一种通过时变磁场产生感应电流，直接刺激大脑局部皮层神经元而改变其功能的技术。这种技术属于无创、无痛而且刺激局部的脑刺激方式，近年来已逐渐成为研究大脑活动的重要工具。而纽约的医疗专家则是首次将“经颅磁力刺激”疗法运用于抑郁症的治疗。虽然抑郁症产生的原因是多种多样的，但很多人都会表现出睡眠紊乱，自罪或丧失自信，疲乏、精力或性欲减退，言语迟缓，注意力集中困难，严重的患者经常会有自杀的念头或行为。尽管在“经颅磁力刺激”治疗过程中病人会产生轻微的抽搐，但不会感到疼痛，副作用也很少，通过对一些重度抑郁症患者的实验性治疗发现，很多人都已逐渐摆脱了抑郁症的困扰。研究人员认为，当其它治疗方法都无济于事时，“经颅磁力刺激”疗法在治疗重度抑郁症方面就显得非常有意义了。但是专家同时也指出，目前“经颅磁力刺激”运用于抑郁症的治疗仍处于初期阶段，究竟疗效如何还有待进一步的研究和验证。

5，怎样才能激发脑细胞

有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品K缓鞍字省⒏疲按竽运匦璧陌被帷ED讨械母谱钜妆蝗宋眨悄源徊豢扇鄙俚闹匾镏省4送猓购陨窬赴钟幸娴奈谺1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。 5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。祝你好运

6，如何才能让大脑活跃起来

研究还发现，阅读诗歌尤其有助于提高大脑右半球活动，帮助读者结合自身生活经历展开反思。新研究负责人利物浦大学英语教授戴维斯表示，严肃文学作品犹如大脑“火箭助推器”。这一研究启发我们，对于中国人来说，多阅读四大名著等古典作品，也许更能让你转变思维，开拓思路。另外，速读训练也有助于让大脑活跃起来。　　天马行空的通俗小说也许阅读起来更轻松，但是严肃厚实的名著，因由作者深厚的写作功底和丰富的生活经历，入读会有点晦涩，但接触后，你会沉迷其中的情节与场景，刺激大脑的记忆力等功能，提高你的思维活力。

做自己有兴趣的事！

长时间从事一个工种，大脑会变得越来越懒惰，工作内容变成一种习惯，不知不觉中脑子就会“锈掉”。这不仅会影响你思维的活跃度和乐趣满满的创造力，还会影响你对生活的情绪与态度。几个让大脑活跃起来的小方法，让你的左脑右脑动起来！做忠于自己的事情也许你并不满意你的工作或专业，但是这并不应该成为阻止你热爱生活的理由。唯有保持生活的热情，真实的体验生活，并且常做自己喜欢的事情，大脑才会积极的运转起来。大脑的潜能被正能量激活后，迸发出的创造力是不可估量的。再忙也别忘了自己的爱好，每天都要做些自己喜欢并且有意义的事情，你的大脑才会思维活跃。不用常规方法解决问题想要保持思维活跃，常常锻炼大脑是必须的。日常生活中的一些事情可以不按照常规方法解决，比如经常变化到达目的地的方式与路线，右利手们试着用左手拿筷子、刷牙、取东西；出现问题时，首先想到的不是求助万能的baidu，而是自己思考几种解决方案，并且择优选择。睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作？想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了！每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，所以别让加班变成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要！大胆尝试新鲜事物你是个墨守成规的人吗？如果答案是肯定的，那你的大脑会比别人更容易锈掉。不妨尝试着各种新的生活元素，比如手作小物、参与到桌游中、培养一种棋类运动的爱好，这些有些费脑子的活动，让你的大脑想懒惰都难！不能忽视记忆力记忆是大脑十分重要的功能。如果记忆力下降，思维同样会受到影响。现代社会各种“方便”实际上是助长了大脑变懒惰的“气焰”。多背诵一些古诗、单词，甚至是电话号码、门牌地址等任何你想试图记住的东西都可以成为锻炼记忆力原件(就算挑战圆周率都没问题~)。记忆力的锻炼是积累起来的，所以最好每天坚持一点点。

7，怎么才能让头脑更灵活

什么活动对脑部健康最有益？下棋？钻研微积分？研究混沌理论？都不是！加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德·史杜斯说，“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。” 美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法，并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。麦达尼尔说，脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。伊利诺伊大学的亚瑟·克拉玛在运动与人脑健康研究方面已取得成就。过去几年，他和同事完成了十多项研究，证明两项重要发现：第一，身体健康，思考也较敏锐；第二，身材走样之后成功减重，脑筋也会变得灵活。克拉玛说，健身无疑可使人更聪敏，而且对所有年纪的人都有效。同时，运动可预防心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他伤害脑部的老年疾病。感悟：写字也可以健身？多吃富含抗氧化物分子的食物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，有抗癌功效。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外，营养均衡更为重要。除了经常运动，也应饮食得宜，避免罹患高血压、糖尿病、肥胖症、高胆固醇等疾病。多伦多大学老年研究科学家嘉露·葛琳伍指出，这些常见疾病都会使脑袋运转不灵。如果吃得太多，身体过重，也会对脑袋造成负担，令人反应迟钝。许多新研究显示，任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可·莫山尼奇说：“人脑是一部学习机器。”莫山尼奇研究出一套电脑训练程序，可加快大脑处理信息的速度。训练过程中，电脑会请你辨别声音，例如“发”和“花”，速度逐渐加快。最初你的反应或许较慢，但过了一段时间就会变得敏捷。日本电脑游戏制造商任天堂在一位日本医师的研究启发下，开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件，在日本的销售量高达几百万套。这些程序或软件虽然未被美国食品和药物管理局核准为治疗认知障碍的工具，但越来越多科学研究显示，它们有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等，都有助保持头脑灵活。钻研微积分也未尝不可，只要感兴趣，又兼具挑战性就可以。幽默可刺激大脑，释出更多带来愉快感的神经传导物质多巴胺。开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，能保持心情舒畅。幽默感是否能令头脑更灵活，目前科学界尚无定论，不过，初步研究结果显示，两者的确有关联。保持心平气和也一样。华盛顿大学的尚索·金姆在一篇有关脑力与压力的研究报告中指出，因创伤而引发的压力对脑细胞有害。压力会“干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质”。大脑的海马区是主管记忆的部位，但在长期压力下，可能会严重衰弱。哈佛医学院的研究员做了一项与数学有关的研究，发现研究对象如果晚上睡个好觉，第二天得出有创意解答的几率会提高一倍。他们因而推论睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。

我觉得大脑越用越灵活，嘿嘿，要勤于思考

多学习，多用脑，等你死了无数个脑细胞，然后大脑就会产生许多新的脑细胞，这样你的大脑不就灵活了吗

多读书、多动手、多动脑、多与人接触。

多思考