时度手度怎么样，如何保持手指灵活度
如何保持手指灵活度第一：甩手法;将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。这样可以促进手部血液循环;保证血液畅通。第二：假装抛球法：双手用力紧握，想象要把手中的东西紧紧捏牢，然后默数，用力张开十指。这样反复的做，可以起到强健手掌和手腕的作用，同时增强手指灵活度。第三：弹压手指法;弹指，就是讲双手十指一个个报数，并向下弯曲。这样重复的做，以达到锻炼手部的控制能力和活动能力。压指，将十根手指相互穿插交错向下压，直到指关节酸胀痛为止，以达到锻炼指关节的韧性和灵活性。第四：推掌法;将双手合掌，使左手腕用力推向右...
更新时间：2022-12-03标签： 时度手度怎么样怎么怎么样如何 全文阅读