减约减肥怎么样，节食减肥好不好
节食减肥好不好要看节食的程度，稍微减少你的进食量没什么不好，适量控制饮食不但能减肥还对身体有好处呢。但是严重节食不好，节食确实可以瘦，但是没有一点好处，会打破身体正常代谢，会引起暴饮暴食，那样会很快反弹甚至比原来还胖，严重还会引起厌食症。建议早餐要吃好吃饱，午餐要吃好不要太饱，晚餐要少吃或者不吃，但是考虑到爱护我们的胃就少吃一点点清淡的。然后适当参加活动，比如晚上散步30到60分钟就可以。吃得太少，反而会影响我们脂肪的代谢，会让我们越减越胖。吃得太少，还会让脸色很难看。2，节食减肥会怎样答：不要贪吃加...
更新时间：2023-12-13标签： 约减减肥怎么怎么样减约减肥怎么样 全文阅读