keep效果怎么样，跟着keep做运动有效果吗
跟着keep做运动有效果吗有，KEEP上面的减脂运动都是一些比较专业的方案推荐，也非常实用。但是也需要看这一天总体的摄入和消耗情况，并根据自身身体的情况进行运动。因为只有当消耗量（运动量）＞摄入量的时候才会消耗体内的脂肪。比如你白天吃得很多，而跟着KEEP做的减脂运动消耗量又低于这个摄入量的话，那么自然难以达到效果，还可能会更胖。所以需要多注意摄入和消耗之间的平衡。然后就是建议运动由浅入深，强度逐步提高，要让身体适应这种变化。KEEP好处：对于现在的年轻人来说，这个软件还是很建议下载的，因为它主要是为...
更新时间：2022-11-24标签： keep效果怎么样 全文阅读